دختـــر کـوهستــــان
من نیستم چون دیگران بازیچــه بازیگران
دختـــر کـوهستــــان
من نیستم چون دیگران بازیچــه بازیگراندرباره من
در بنـــد دیگــری نبــاش که خداوند تو را آزاد آفرید:)
ادامه...
آمار : 310877 بازدید
Powered by Blogsky
خب بستگی داره چه عادتی باشه:دی
عادت های بد دیگه، از خوردن شیرینی شکلات بیش از حد گرفته تا مو کندن های گاه و بیگاهم... حتی در زمینه آموزش و یادگیری و ....
سلام عزیزم
پارسال یه معلم داشتم که میگفت علم روانشناسی میگه اگه میخوایید یه عادتی از بین بره سعی کنید تا 28 روز اونو انجام ندید!
اونوقت دیگه خود به خود اون عادت از سرتون میپره!
من خیلی این روشو امتحان کردم ولی نتونستم تا 28 روز تحمل کنم!
البته خیلی وقتا با اینکه به 28 روز نرسیدم اما اون عادت خیلی کمتر شده!
ممنون مریمی. حتما این کار رو میکنم
من کاری رو که واقعا نخوام انجام بدم رو یه برگه مینویسم تا به خودم قول کتبی داده باشم٬برای خودم نتیجه میده خب:دی
من میتونم بزنم زیرش خب. باید این کارم تمرین کنم و خودمو موظف کنم !'(
تشویق کن خودتو ،مثلا بگو یه هفته این کارو نکردم جایزه میگیرم، البته جایزه ها یه جور نباشه که نتونی تهیه کنی
هیچ وقت نشده خودم رو به ی چیز دعوت کنم. باید تو این مورد رو خودم کار کنم . من فقط میتونم خودم رو به پیاده روی دعوت کنم و لذت ببرم:دی
سلام
چندوقت با (مراقبه یاهمون مدیتیشن)آشناشدم چندبارتمرین کردم
به نظرم خیلی میتونه موثرباشه براازبین بردن عادت بدوافزایش تمرکز
وآرامش و..
راجبش ی سرچی کن
کلی مطلب راجبش هست
سلام عزیزم
یه چیزهایی دربارش شنیدم ولی دقیق نمیدونم چی هست. حتما دربارش مطالعه میکنم .
ممنون عزیزم